Vi har just nu längre väntetider i appen än vanligt.

Att sluta med tobak

Att sluta med tobak

Att sluta med tobak är en av de viktigaste investeringarna du kan göra för din hälsa. Tobaksanvändning är en av de främsta orsakerna till sjukdom och förtida död världen över. Genom att sluta kan du minska risken för allvarliga sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, lungcancer och KOL, samtidigt som du bättrar på din livskvalitet och sparar pengar.

Innehåll:

Innehållet har granskats av: Specialistläkare och/eller kvalificerad vårdpersonal

Nikotin är ett starkt beroendeframkallande ämne som påverkar hjärnans belöningssystem. När du försöker sluta kan du uppleva abstinenssymptom som irritation, oro, sömnproblem och starkt sug efter tobak. Det är viktigt att komma ihåg att dessa symptom är tillfälliga och att det finns stöd och strategier som kan hjälpa dig att hantera dem.

Hjälp på vägen

Hos oss på Hälsa Hemma kan du få stöd av läkare, sjuksköterskor och psykologer som är specialiserade på tobaksavvänjning. Vi erbjuder ett individanpassat upplägg som tar hänsyn till dina behov och din livssituation. Vår erfarna personal hjälper dig med:

  • Rådgivning och coaching
  • Läkemedel som kan lindra abstinensbesvär
  • Psykologiskt stöd för att hantera triggers och bygga nya vanor

All kontakt sker via video och chatt i vår smidiga app, vilket gör det enkelt för dig att få hjälp var du än befinner dig.

Ta steget idag

Att sluta med tobak kan kännas som en utmaning, men med rätt stöd är det fullt möjligt. Hos Hälsa Hemma är vi här för att hjälpa dig genom varje steg av processen. Ladda ner vår app och boka ett videosamtal eller chattmöte med våra experter redan idag. Din resa mot ett tobaksfritt liv kan börja nu!

Läs mer om Hälsa Hemma och kolla vilka som betjänar ditt område.

Senast uppdaterad:

Innehållet har granskats av: Specialistläkare och/eller kvalificerad vårdpersonal

Dela artikeln med andra

Så får du hjälp

På Hälsa Hemma vårdcentral tar vi fullt vårdansvar. Textkonversationer är gratis och i övrigt betalar du vanlig patienttaxa när du söker vård hos oss. Frikort gäller givetvis.

1. Ladda ner appen
Med några klick laddar du ner appen på App Store eller Google Play

2. Starta nytt ärende
Väl inne i appen trycker du på den stora rosa knappen ”Starta nytt ärende”. Det kostar ingenting att starta ett ärende.

3. Möt din läkare
Med några tryck startar du en konversation i appen. Våra läkare eller sköterskor svarar snabbt.

Ladda ner appen för att träffa vårdpersonalen

Se om vi kommer till ditt område

Få mer information

Hälsa Hemma förenklar kontakten med vården för tusentals nöjda svenskar. Är du näst på tur? Skriv upp dig nedan för att få mer information från oss.

Du får även vårt nyhetsbrev och kan såklart när som helst avregistrera dig.

En revolution!

Hälsa Hemma förenklar kontakten med vården för tusentals nöjda svenskar. Är du näst på tur? Skriv upp dig nedan för att få mer information från oss.

Du får vårt nyhetsbrev och kan såklart när som helst avregistrera dig.

Oscar Damberg

Psykolog

Mitt namn är Oscar Damberg och jag arbetar som psykolog på Hälsa Hemma. Mina uppgifter på vårdcentraler är att bedöma svårigheterna hos de som söker, ge passande stöd och genomföra psykologiska behandlingar enligt KBT. Detta bästa med att arbeta på Hälsa Hemma är kulturen av att vilja utvecklas och skapa en tillgänglig primärvård.

Patrik Johansson

Psykolog

Jag är legitimerad psykolog och arbetar på Hälsa Hemma med psykologisk behandling utifrån KBT och ACT. Min erfarenhet består av flerårigt arbete med terapi för främst barn och ungdomar, men även för vuxna. Min förhoppning är att jag kan hjälpa dig att göra vardagen enklare och mer meningsfull. På fritiden spelar jag gärna basket och trummor.

Anna Sjöstrand

Psykolog

Jag är legitimerad psykolog och arbetar med psykologisk behandling utifrån KBT. Tidigare har jag arbetat i Barn- och Ungdomspsykiatrin, samt många år inom primärvård med behandling och samordning. Det finaste med mitt jobb är att få träffa så modiga människor, som vågar att vara sårbara och göra svåra förändringar. På fritiden ägnar jag mig åt styrkelyft, pardans och tennis.

Viktor Kaiser

Psykolog

Jag är legitimerad psykolog och arbetar på Hälsa Hemma vårdcentral med psykologisk behandling utifrån KBT och ACT. Sedan tidigare har jag erfarenhet av att jobba med barn och vuxna inom olika verksamheter. Det roligaste med mitt jobb är att hjälpa människor till konkreta beteendeförändringar och ökad livskvalitet. Utanför jobbet är jag intresserad av globala frågor, musik och fotboll.

Just nu upplever vi störningar med registrering av nya patienter i Hälsa Hemma-appen. Vi arbetar på att åtgärda problemen.

Vi har stängt i dag midsommarafton.


Jag är specialist i allmänmedicin och har jobbat som läkare primärvården i Stockholm men även med digitala läkarbesök. Här på Hälsa Hemma gör vi både och, beroende vad som passar bäst. En av de finaste delarna av jobbet på en vårdcentral är att vi träffar våra patienter flera gånger och hinner lära känna varandra. På min fritid älskar jag att vara med min familj och med min hund.