Oro vid sömn – tips till hantering
Ligger du och vrider och vänder dig på natten? Känns det som att tankarna bara snurrar i huvudet när du inte kan […]
Hantera grubbel och ältande – praktiska tips
Hamnar du ofta i grubbel, ältande, oro eller övertänkande? Det är ett fullt mänskligt problem som många av oss kämpar för att bli av med, utan att märka att kampen oftast bara gör det värre. Vad du kan göra istället är att lära dig ett nytt sätt att förhålla dig till dina egna tankar.
Att hantera ångest – hjälp mot ångest
Alla människor känner ibland oro och ångest. Det kan vara mycket obehagligt, men är en naturlig del av vår kropp och något som vi evolutionärt behövt för att klara oss. Vi föreslår därför inte att du ska försöka göra dig av med ångesten, utan föreslår snarare ett sätt att hantera ångesten så att du kan leva ett väl levt liv istället för att försöka ha en evighetslång kamp med ångesten.
Vinterkräksjuka (norovirus) – symptom och behandling
Vinterkräksjuka orsakas av norovirus (calicivirus) och är en mycket smittsam infektion som leder till magsjuka och kräkningar. Den kan drabba både barn och vuxna. Viruset är vanligare att få på vintern, men kan förekomma året runt.
<strong>RS-virus hos barn – symptom och behandling</strong>
RS-virus hos barn brukar börja som en vanlig förkylning. Oftast är sjukdomen lindrig utan att behandling behövs. Men en del barn kan bli allvarligt sjuka.
Lunginflammation – symptom och behandling
Lunginflammation kan vara både bakteriell och viral. I denna artikel kan du läsa om symptom, vad du ska tänka på och hur du får behandling.
Influensa – symptom och behandling
Influensa är en smittsam sjukdom som orsakas av influensavirus. Här kan du läsa om symptom, behandling och hur du får hjälp om du behöver vård.
Bihåleinflammation – symptom och behandling (Sinuit)
Bihåleinflammation är en vanlig åkomma som orsakas av en infektion i bihålorna i ansiktet. Det kan orsaka en mängd olika symptom som påverkar din vardag. I denna artikel lär du dig om symptom, behandling, och hur du får hjälp med bihåleinflammation.
Panikångestattack och panikattack – 4 tips till hantering
När vi har kraftig ångest som är svår att hantera kan det vara en panikångestattack vi upplever. Det är viktigt att komma ihåg att även om panikattacker kan vara extremt obehagliga, så är dem inte farliga. Panikattacker är vanliga och många människor drabbas av en eller flera panikattacker under sin livstid.
Sorg – 5 tips till bearbetning och hjälp
Sorg är en oundviklig del av livet. Vi kan uppleva sorg om någon närstående dör eller när förutsättningarna i vårt liv hastigt ändras. Vilka tankar, känslor och reaktioner som väcks i samband med sorg är väldigt olika oss människor emellan. Vi ger dig tips och verktyg till bearbetning av sorgen.
Sömnsvårigheter – tips och behandling för en bättre sömn
Det är vanligt att i perioder av sitt liv ha sömnsvårigheter. Sömnproblemen kan se olika ut och kan handla om att det är svårt att somna på kvällen eller att du vaknar upp flera gånger varje natt och har svårt att somna om.
Stress: symtom, hantering och behandling – 4 tips
Stress är en naturlig del av livet och är oftast ofarligt. Långvarig stress kan däremot påverka din vardag negativt. I denna artikel kan du läsa om symptom på stress och behandling. Du får även råd för hur du själv kan hantera din stress.
